Cómo es la primera sesión de psicoterapia
Cómo es la primera sesión de psicoterapia
La primera sesión es de evaluación, no de tratamiento. Se revisa el motivo de consulta, los antecedentes relevantes y lo que has intentado antes; al final se acuerda un plan de trabajo con objetivos y frecuencia. No se aplica ningún protocolo de procesamiento de trauma en el primer encuentro. Sirve también para algo que se menciona poco: comprobar si el vínculo con ese profesional funciona para ti.
Qué ocurre, paso a paso
El encuentro suele ordenarse en cuatro momentos. No es un guion rígido —cada consulta se adapta a quien llega— pero sirve para saber a qué atenerse.
1. El motivo de consulta. Qué te trae, desde cuándo, y por qué ahora y no hace seis meses. Esa última pregunta suele ser la más informativa.
2. Los antecedentes. Historia de salud mental y física, tratamientos previos, medicación si la hay, y el contexto vital actual: trabajo, vínculos, red de apoyo. No hace falta que traigas nada preparado.
3. Una primera hipótesis. El profesional te devuelve cómo está entendiendo lo que ocurre. Es una hipótesis de trabajo, no un diagnóstico cerrado, y puede cambiar con lo que aparezca en las sesiones siguientes.
4. El encuadre. Frecuencia, duración, modalidad, honorarios, política de cancelación y los límites de la confidencialidad. Es la parte más administrativa y la que evita malentendidos después.
Qué no ocurre en la primera sesión
No se abre material traumático. Es la confusión más frecuente de quien llega buscando EMDR o un abordaje centrado en el trauma: se espera empezar a procesar el recuerdo desde el primer día.
Trabajar contenido traumático sin una fase previa de estabilización puede desbordar y dejar a la persona peor de como llegó. Por eso los modelos de tratamiento del trauma por fases —los que orientan el trabajo en el Instituto Kintsugi— sitúan la estabilización antes del procesamiento. Esa fase preparatoria puede durar unas pocas sesiones o varios meses; depende de los recursos de regulación con los que cada persona llega y de la complejidad del cuadro.
Tampoco se entrega un diagnóstico concluyente. Un diagnóstico responsable requiere más de una hora de conversación.
Qué conviene traer
Nada es obligatorio, pero tres cosas ayudan a que la evaluación sea más precisa: informes o exámenes previos si los tienes, el nombre y la dosis de la medicación que estés tomando, y —si lo tienes claro— qué te gustaría que fuera distinto dentro de un año. Esa última suele ordenar todo lo demás.
Si la sesión es online
Necesitas un lugar donde nadie te interrumpa durante la hora completa, audífonos, y una conexión estable. Conviene tener a mano un vaso de agua y algo con lo que anotar. Y algo que se olvida: reserva diez minutos después de la sesión antes de volver a lo que estabas haciendo. Salir de una sesión directo a una reunión es una mala idea.
Si tu consulta es sobre trauma, puedes leer antes en qué consisten los abordajes que usamos: Deep Brain Reorienting, las diferencias entre DBR y EMDR y trauma complejo.
Quién atiende
Julio César Carrasco Rebolledo — psicólogo clínico, registro n.º 572705 de la Superintendencia de Salud. Máster en Psicoterapia Clínica EMDR y formación en el Nivel 1 de Deep Brain Reorienting con su desarrollador, el Dr. Frank Corrigan. Atiende adolescentes, adultos, adultos mayores y parejas.
Shénhui Lín Núñez — psicóloga clínica, registro n.º 529758 de la Superintendencia de Salud. Máster en Psicoterapia EMDR. Trabaja especialmente trauma de origen laboral, violencia contra la mujer y salud mental perinatal.
Ambos registros se pueden verificar en el buscador público de la Superintendencia de Salud, y ambos figuran en el registro de terapeutas de EMDR Chile.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la primera sesión?
La duración exacta se confirma al reservar, porque varía según el profesional y la modalidad. La sesión de evaluación suele ser algo más extensa que las siguientes.
¿Se empieza a trabajar el trauma en la primera sesión?
No. En la primera sesión no se aplica ningún protocolo de procesamiento de trauma. Trabajar material traumático sin una fase previa de estabilización puede desbordar y hacer daño. Esa fase preparatoria puede durar desde unas pocas sesiones hasta varios meses, según cada persona.
¿Tengo que contar todo lo que me pasó?
No. En la evaluación se recoge la información necesaria para entender el motivo de consulta y planificar el trabajo. No es necesario narrar en detalle los hechos traumáticos, y de hecho no se recomienda hacerlo antes de que existan recursos de regulación suficientes.
¿Qué pasa si me bloqueo o me emociono mucho?
Es esperable y forma parte del trabajo. El profesional está entrenado para ayudarte a volver a un estado regulado antes de terminar la sesión. Nunca se cierra un encuentro dejando a la persona activada.
¿Puedo cambiar de profesional si no me siento cómodo?
Sí. La calidad del vínculo terapéutico es uno de los factores que más pesa en el resultado de cualquier psicoterapia. Si el ajuste no funciona, decirlo es parte del proceso, no un fracaso.
¿La sesión es confidencial?
Sí. La confidencialidad está protegida por el Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Chile. Tiene límites acotados y establecidos, como el riesgo vital inminente o los requerimientos judiciales, que se explican al inicio del proceso.
Reservar una primera sesión
Las horas se reservan en el calendario de Agenda tu hora, eligiendo profesional, día y horario. Si prefieres consultar antes, escríbenos desde la página de contacto.