¿Cómo me puede ayudar el EMDR?
Vivencias dolorosas
- • Trauma por maltrato, abuso o violencia
- • Experiencias de bullying o acoso
- • Pesadillas y flashbacks recurrentes
- • Recuerdos dolorosos persistentes
Trastornos
- • Trastorno de estrés postraumático
- • Ansiedad y crisis de pánico
- • Depresión y estados de ánimo
- • TOC y trastornos alimentarios
Malestares emocionales
- • Baja autoestima e inseguridad
- • Dificultad para tomar decisiones
- • Creencias negativas limitantes
- • Culpa y auto-exigencia excesivas
¿Qué haremos con la psicoterapia EMDR?
Nuestro trabajo en conjunto se basa en tu compromiso, paciencia, constancia y participación hacia una vida mejor. El proceso terapéutico incluye:
- Identificación: Analizaremos los síntomas y los disparadores o gatillantes que afectan tu bienestar.
- Exploración de causas: Investigaremos las raíces de estos problemas, que a menudo se originan en la infancia o juventud.
- Plan de intervención: Diseñaremos un plan personalizado que aborde tanto recuerdos explícitos como implícitos responsables de tu malestar actual.
- Desarrollo de recursos: Evaluaremos tus mecanismos de regulación emocional, tus relaciones interpersonales y estrategias de defensa, para implementar herramientas y recursos que te permitan vivir de manera más equilibrada y satisfactoria.
- Meta terapéutica: A través del re-procesamiento adaptativo de las memorias traumáticas, buscamos disminuir la intensidad de los síntomas (ansiedad, pesadillas, evitación, hipervigilancia) y promover la integración cognitiva, emocional y corporal de tus experiencias. El objetivo es que recuperes el control de tu vida, fortalezcas tu resiliencia y alcances una calidad de vida plena, con mayor seguridad interna y capacidad de disfrutar de tus relaciones y actividades cotidianas.